[...] i zeszło, nie przerywałem cyklu ani treningów, tylko odpuściłem brzuch i nogi w tym czasie. Prawdopodobnie wyskoczyło mi to bo silnym treningu na nogi, chociaż od 12 lat gram w piłkę, dlatego myślę, że to może być działanie metki. Nic sie nie martw, jeśli podczas ćwiczeń cię nie boli to prawdopodobnie nie jest to przepuklina, sprobuj [...]
Witam, mam 12 lat i ćwicze codziennie(prawie). Chciałbym się was doradzić jakie hantle wybrać ? Gdzieś do 8, 10kg? A i jeszcze jedno jaką dietę stosować? Hantle regulowane czyli sam gryf hantli osobno, a obciążenie dokładane niezależnie to pozwoli Ci regulować obciążenie. Co do diety to nie stosuj jakiejś ścisłej po prostu staraj się zdrowo i [...]
@raden123 wiem, że mają, gram w piłkę od 12 lat. Tylko chodzi mi o to, czy jest sens np. (czysto przypadkowy przykład) kupujesz jakąś kreatynkę, coś jeszcze i idziesz na siłkę, harujesz jak wół, trzy razy w tygodniu. A w pozostałe dwa dni masz trening w klubie na którym dużo biegasz. Z jednej strony budujesz masę, a w następny dzień idziesz [...]
ale ma 12 lat a nie 15, jak wróci za 3lata to pogadamy.
do bólu trzeba przywyknąc. Nie wiem jak to jest w bjj, ale ja trenuje judo od 12 lat, a rzadko się zdarza taki trening po którym mnie absolutnie nic nie boli. No ale raczej nie jesteśmy wobec siebie delikatni
Witam:) Potrzebuje planu treningowego, wiem ze jest tu takich wiele ale mam dopiero 12 lat i potrzebuje informacji jak długie przerwy mam robić między ćwiczeniami itp.
UFC 169 - 1 lutego 2014!
uważasz ,że Hunt ma lepszą stójkę teraz niż miał 12 lat temu ? ciekawe. poddawali go Barnett,Fedor,Mousasi jak dla mnie to nie jakiś wyznacznik ,że był w parterze kaleką...
u mnie kotka ma juz 12 lat (ile czasu) i dobrze sie trzyma i nadal jest sliczna. Tez jest prawie cala czarna, cala podstawowke i szkole srednia przynosila mi pecha heh w szkole zobaczymy jak bedzie delej Nie no swiruje tylko, bo ja KOCHAM !! to napewno nie jej wina niedlugo wam ja pokaze :D ta kocia laske TO NIE JEST TA KOTKA W OKIENKU !!! [...]
Super. Szczególnie podoba mi si ę tekst...1 MMA w Łodzi. Gdzie byliście prze ostatnie 12 lat? Zapomniałem-nie było Was.
[...] Vale Tudo które odbyły się w Łodzi? O tym co powiedział o naszym zawodniku i co się później działo. Hmmm. "Szczególnie podoba mi się tekst...1 MMA w Łodzi. Gdzie byliście prze ostatnie 12 lat? Zapomniałem-nie było Was" I co osiągneliście??? Powinniście być w czołówce a was nie ma. A mój trener nie jest świetny, on jest najlepszy...
To nie ja zacząłem tą dyskusje. Kto wszedł do postu o moim klubie i napisał "Szczególnie podoba mi się tekst...1 MMA w Łodzi. Gdzie byliście prze ostatnie 12 lat? Zapomniałem-nie było Was" Z naszego klubu startował tylko jeden zwodnik. Później był telefon, rozmowa, wyzwanie ale ja nie będe mówił więcej. Jeżeli nie ma sie odwagi [...]
MMA 12 lat temu? To pojecie ma z polowe tego czasu. MMA to formula rywalizacji wiec nie ma czegos takiego jak prawdziwosc polegajaca na skutecznosci czy rodzaju treningu czy czym kolwiek innym. Jedynym prawdziwym MMA sa zawody w tej formule i tyle. Chyba sie obu stronom pomylilo to pojecie z treningiem przekrojowym.
Tak Boruta, masz rację - 12 lat jeśli chodzi o trening przekrojowy. MMA mniej więcej tyle czasu ile jest w Pl. Uczestnik pierwszej w ogóle, albo jednej z pierwszych walk w formule Vale Tudo trenował wtedy właśnie u Wojtka Adamusika pod kątem tej formuły. W tym kontekście tekst "Pierwsza Akademia MMA w Łodzi" w odniesieniu do Bone [...]
[...] to związany z nami jest Łukasz Góral (najlepszy zapaśnik w swojej wadze w Polsce, jeśli nie w Europie; pewnie słyszałeś, a jak nie to usłyszysz), boksu uczył nas Prochoń (zajrzyj do leksykonu boksu jak nie wiesz kto to jest). Temik jasne że jest dobry, nawet bardzo dobry. Wy mieliście 12 lat i co??? Nic. Dajcie nam troche czasu a zobaczymy...
Zapomniałem jeszcze o jednym. 12 lat i co??? Kazam rozwaliłeś mnie na łopatki.Hm..ale o to ci chodziło no nie? Człowieku może Dzisus jak będzie chciał napisze ci co się działo bo ty wtedy chodziłeś do podstawówki i newsy ani plakaty czy tv nie robiły na tobie wrażenia. Pozdrawiam. I tak jak pisałem wcześniej koniec z tym tematem. Dyskusje ze mną [...]
Szkoda że przylazłeś dziadku zaśmiecać ten post swoimi wypocinami. Powtarzam to nie ja zacząłem. Wiem kim jest Stanisław Pisarek no i co z tego??? 12 lat i co??? No właśnie co??? Jeden turniej submission wrestling i jakieś inne ******ły - fakt organizacjia bardzo dobra, brałem udziałe wraz z kolegą. Mieliśmy praktycznie zero pojęcia o parterze i [...]
zobacz sobie link w moim podpisie, jest tam kilkanaście moich dni rozpisanych. Ale weź pod uwagę fakt, że masz dopiero 12 lat i w zupełności wystarczy Ci zdrowe odżywianie z tego co masz w domu. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-03-27 21:55:35
Mam jeszcze 1 pytanie na klate wyciskam : 30kg po 15 razy i 4x serie . Oraz 20kg po 40 razy 4x serie. Czym bardziej polecasz pakowac 20kg czy 30kg ? ostatnio udalo mi sie podnies 30kg 21 razy na razie rekord :D nie smiej sie bo wiesz mam 12 lat
Chcialem edytowac ale szybka odpowiedz przeszla po 1 enterze:) Na suplach sie nie znam. Trenowalem siatkowke przez ok 12 lat i taka tez mam budowe ciala (194cm / 91kg), silownia byla zawsze uzupelnieniem lub droga do poprawy wynikow na sali. Generalnie spora droga przede mna. W kazdym razie przedstawie sie w odpowiednim temacie i zaczne sie tutaj [...]
notabene robilem a6w jak mialem 12 lat wiec cos tam wiem i dlatego nie polecam %-)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
